*

喉の状態悪化!夏と冬の湿度の違いによる乾燥原因と、潤いケアの方法とは?

呼吸したり飲食をする時に、その通り道となる喉の調子が悪くなると、咳が出やすくなり、乾燥による原因からウイルスが付着して、風邪をひいたり、扁桃腺が腫れたりすることがあります。

 

冬は空気が乾燥して、風邪が流行する季節でもありますが、夏は湿った空気を乾燥させるエアコンのかかった部屋に長くいることで、喉が乾燥して夏風邪をひきやすくなります。

 

どちらの季節でも、喉の乾燥を防ぐための喉ケアーは必要です。

 

 

喉の炎症の原因と、乾燥を防いだ潤うための良い方法を一緒に見ていきましょう!

 

 

なぜ喉の炎症が起こるのか?

 

 

 

呼吸や食事に必要な口は、外気からウイルスや細菌も侵入しやすく、それによって喉の調子が悪くなり、病気を引き起こす原因になります。

 

 

ウイルスや細菌などが喉に付着すると、それから体を守ろうと炎症が起こります。

 

 

炎症が起きている部分は、腫れや熱などで赤くなっていき、痛みを感じるようになります。

 

 

 

 


乾燥を防ぎ、喉に潤いを!

 

ウイルスや細菌から喉を守る方法にはいろいろありますが、まずは乾燥させないようにして、喉の調子を整えていくことが重要ポイントです。

 

乾燥により喉の潤いが不足することにより、細菌やウイルスが喉に付着しやすくなるので、湿度は60%くらいに保てるように加湿器や、温かいお茶などでいつも喉を潤していくことが最良です。

 

夏場はエアコンにより部屋の湿度が40~50%になり、冬は乾燥により湿度は20%くらいになっているので、潤いのある生活を目指すことが、病気にかからない近道だと言えます。

 

 

 

他にも、室内に洗濯物を干すと乾燥防止になって良いです。

 

 

 

 


温かい飲み物で、乾燥を防ごう!

 

 

カテキンの効果は風邪にも、喉の乾燥にも良いので、お茶は進んで飲んだ方が良いです。

 

 

そして冷茶よりも温かいお茶の方が、効果的です。

 

 

また、はちみつや生姜入りの紅茶は喉に少し刺激があり、まろやかな味わいなので、心も体もリラックスできます。

 

 

 

 


睡眠中の口内の乾燥注意!

 

 

 

寝ている時は無意識のうちに、口呼吸していることがあるので注意が必要です。

 

 

加湿器をつけて、部屋を乾燥させないようにするのがベストです。

 

 

 

加湿器がない場合は、湿らせたガーゼをマスクの内側に入れて、そのマスクをして寝ると保湿効果が期待できます。

 

 

 

 


まとめ

 

ウイルスや細菌を寄せ付けないためにも、外出後のうがい手洗い、水分補給には心がけたいですね。

 

 

夏でも温かい飲み物の方が良いということを知りましたが、夏に温かい飲み物はやっぱり抵抗があります。

 

 

冷たい飲み物を飲んだ後に、温かい飲み物を少しでも飲むと違うみたいです。

 

 

 

健康のために、なるべく温かい飲み物や食べ物を摂っていきたいと思います。

 

 

そして、喉の乾燥にも気を遣って、風邪をひかない健康な体作りをしていきたいですね。

 

 

 

 

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

 

 

スポンサードリンク







関連記事

地中化される電線のメリット、デメリットとは? 美しい景観を守るため、災害時の電柱破損による停電防止の「電線類地中化」を進めている地域が拡大している

郊外へ出ると、車道の両サイドに電柱が等間隔に並び、電線が複雑に絡み合う光景をよく目にすることがありま

記事を読む

消費税2%増に伴い「プレミアム商品券」で対策? 対象者はどんな家庭?

2019年10月の消費税率10%に備え、2万円で2万5000円分になる「プレミアム商品券」が発行され

記事を読む

スマホ首に注意! 辛い腰痛に引き続き、肩こりや首痛のケアーを・・・

スマホは生活には欠かすことができない、今や必須アイテムになってきていますが、歩きスマホや自転車や車の

記事を読む

中国のエジソンとは?中国話題の発明家「無駄なエジソン」は無駄ではなかった・・・

SNSでのフォロワー数は300万人以上の、中国で注目されている発明家ガン・シュアイさん(31)は「無

記事を読む

新型コロナウイルスにより製造関係も大打撃!リーマンショック直後より低いPMIの数値に中国は困惑

中国国家統計局が2月29日に発表した、2020年2月の製造業の購買担当者景気指数(PMI)が、前月よ

記事を読む

草津国際スキー場の噴石

地元でも、まさかの想定外の出来事が起きてしまいました。   2018年1月23

記事を読む

虎ノ門ヒルズでLIVE会見 7月31日スッキリ!で放送 2020年東京オリンピック開閉会式演出は?

2年後に控えた東京オリンピック・パラリンピックに向け、着々と準備が進んでいく中、31日朝のスッキリ!

記事を読む

時短営業でホームセンターは混雑 ゴールデンウィークはビデオツール「Zoom」で宅飲み?

新型コロナの影響で、臨時休業しているお店や、時短営業しているお店が増えています。 ゴールデンウ

記事を読む

和式トイレと洋式トイレ 外出先ではどちらを利用しますか? 和式トイレの年間出荷量は全体の0.7% ゼロにならない理由とは?

外出先での公共トイレの中に、和式トイレが1つだけあることがありますが、未だゼロにならないのには理由が

記事を読む

破産宣告した米国のボーデン社、その原因とは?「レディーボーデン」アイスクリームは日本のロッテが継続

アメリカの老舗牛乳メーカーであるボーデン社が、2020年に入り米連邦破産法11章の適用を申請し、破産

記事を読む

スポンサードリンク







Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

スポンサードリンク







アベノマスクの配布完了はいつ? 製造元は中国とミャンマー・・品質は大丈夫?

安倍総理は新型コロナウイルスの対策として、布マスクを配ることを4月1日

新型コロナ関係、転売禁止! 次はアルコール消毒液が・・・

マスクに引き続き、インターネットのオークションサイトやフリマアプリなど

コロナで雇用調整助成金窓口は大忙し・・ハローワークや労働局には問い合わせの嵐!

新型コロナウイルスで休業した飲食店や企業がいる中、雇用関係でハローワー

ひんやり、夏用マスクの製造が急ピッチに・・・吸水性と速乾性

新型コロナウイルスの感染拡大で、外出時には必ずマスクを装着することは、

賭け麻雀の事実を認める! 黒川検事長の人間性が明るみに・・・

新型コロナウイルスの感染拡大に伴う「緊急事態宣言」が出されていた5月初

→もっと見る

  • スポンサードリンク



PAGE TOP ↑