*

ダイエットの一つ整体ダイエット法とツボ押しダイエット! 新陳代謝を活発にし、痩せやすい体を作る土台作りは大切です。

整体ダイエットなど、歪んだ骨盤を矯正することから始まり、運動を加えることでダイエットに繋げていく効果と、ツボ押しで気軽に実践してダイエット効果を期待するやり方など、ダイエットにも様々な方法があります。

 

暑さで発汗して夏バテで痩せるはずの夏なのに、なぜか春より太ってしまったと気づいた瞬間、とてもガッカリしてしまいますが、諦めずに数あるダイエット法の中から自分にあった方法を探して、効果が出るまで少し続けてやってみると良いです。

 

 

今回は歪んだ骨盤を矯正して血行を良くする、新陳代謝を活発にもっていく骨盤ダイエットにフォーカスしてみたいと思います。

 

 

実際は整体師さんの手を借りながらやることになると思いますが、体にあるツボを押さえながら実践するのも良いかもしれません。

 

整体ダイエットのメリット

 

基礎代謝がアップし、美容と健康にもよい

 

 

特に下半身につく脂肪などを取り除く効果がある

 

 

姿勢が良くなり、ぎこちない歩き方が解消されて、他部の負担が軽減される

 

 

 

 

以上のように整体で押さえていくことによって、体の新陳代謝が活発になり、便秘など解消されることによって健康的でお肌も綺麗に変化していきます。

 

 

 

そして皮下脂肪も燃焼してくれるので、運動をしていくとダイエット効果があります。

 

 

 

今まで歩き方にも違和感があった人は、体が軽くなりスムーズに歩けるようになります。

 

 

 


整体ダイエットのデメリット

 

メリットだけではなく、どんなものにもデメリットは付きものなので、整体ダイエットに興味がある人だけチャレンジしてみるのも良いかもしれません。

 

 

整体を受けた後、必ず運動は取り入れていく

 

 

施術料は保険適用外なので、金額がかかってしまう

 

 

ある程度整体は続けなければ効果が出てこないので、通院するための時間が必要

 

 

 

 

以上のように、整体を受けただけで痩せることはなく、その後食事に気をつけたり毎日運動をしなければならないので、根気がなければ通院だけで終わってしまうと思います。

 

 

一週間に1回は必ず整体院を訪れるようにすると、先生からの的確なアドバイスがもらえて、継続して頑張ることができると思います。

 

 

 

 


適度な運動を取り入れましょう!

 

 

ランニングや筋トレなど、自分にあった運動を取り入れてみると効果が出てきます。

 

 

ランニングやウォーキングなどの有酸素運動脂肪を燃焼させ、腹筋や腕立て伏せなどの無酸素運動新陳代謝を活発にさせると効果はすぐ出てきます。

 

 

しかし初めから無理をすると、体の節々が痛くなり、長く続けられなくなるので、初めから飛ばすことのないように、ウォーキングから始めてみると良いですね。

 

 

 

 


手にあるツボを押してみましょう!

 

仕事などでなかなか整体に通えない人もいると思うので、職場でも自宅でも気軽にできるツボ押しをやってみるのも良いかもしれません。

 

 

まず利き手で、反対側の手の平や、手の甲のツボを押して刺激していきます。

 

 

終わったら、反対側の手のツボも押していきましょう。

 

 

 

小指の第二関節の中央部分を押さえると、新陳代謝が活発になり脂肪が燃焼するのを助けます。

 

 

親指と人差し指の間の指股にあるツボを押さえると、胃腸が活発になり便秘解消に効果的です。

 

 

ポッコリお腹で悩まれている方は、手の甲側の人差し指の第二関節の親指側を刺激すると代謝が良くなり、ここに腹筋などの運動を加えることによって、お腹を凹ませることに成功します。

 

 

 

どれをとっても自分のやる気が関係してくるので、やる気を出して自分にあったダイエット法を続けていきたいですね。

 

 

 

やる気を出すための「やる気スイッチ」については、こちらをご覧ください。

 

ドーパミンはやる気と若さのバロメーター! いつまでも若くいられて、積極的に行動できる秘訣とは?

 

 

 

 


まとめ

 

 

 

ダイエットは始めるきっかけがないと、なかなか始められないものです。

 

 

 

整体院などで相談してプログラムを組んでもらうと、無理なく実践できて続けられ、ダイエット成功の近道になると思います。

 

 

 

 

時々は自分でツボを刺激しながら、食事や運動に気を遣う生活を送れば、自然と痩せていきます。

 

 

 

最近は熱中症予防で、エアコンの効いた部屋にいることが多いので、夏でも痩せることはなくなってきています。

 

 

 

体のためにも、少し注意しながら過ごしていきたいですね。

 

 

 

 

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。

 

 

スポンサードリンク







関連記事

最高のクリスマスを過ごす方法~ 年の最後の一大イベントであるクリスマスを、どう過ごしたいですか?

ハロウィンが終わり、次に控えているクリスマスの準備はもう始まっています。 デパートの売り場にも

記事を読む

新型コロナウイルス検査用キットが、続々販売に・・・そしてマスクが高値で転売?

新型コロナウイルスの検査用キットが、各メーカーで開発され、販売され始めました。 マスクについて

記事を読む

令和2年元旦の営業で、コンビニ業界その後に変化あり?ファミマは頑張る!

令和2年の元日営業をするのは、コンビニの中ではファミリーマートで、本部社員を各店舗に派遣しての営業と

記事を読む

スッキリ!感染症法の分類見直しで、新型コロナは2類から5類へ? そのメリット・デメリットとは?

朝の情報番組スッキリ!で、新型コロナの分類の位置づけが検討されていることがわかり、インフルエンザやは

記事を読む

低インシュリンダイエットは、低GI食品摂取で実現される?食後の血糖値上昇が注意ポイント!

GI食品には低中高と分けられ、食後の血糖値の上昇がもっとも低いGI食品を摂取することによって、糖尿病

記事を読む

健康長寿、サラサラ血液でもっともっと若返ろう! 冷えや肩こりはドロドロ血液から・・・

健康で長生きするためには、やはり健康管理が重要な役割を果たしています。 血液サラサラ状態と血液

記事を読む

35周年のディズニーランドで何かが起こる予感! 平成最後のクリスマスは、最高のクリスマスを・・・第3弾

東京ディズニーランドが今年で35周年を迎え、ますますアトラクションも充実して、11月8日からクリスマ

記事を読む

オリンピックは、戦争と関係あり? お互い競うことは同じだが、ギリシャから始まったオリンピックの本当の目的とは・・・

オリンピックの本来の目的が、戦争行為の代償ということを最近知り、「国家が他国に対して自己の目的を達す

記事を読む

レシートがお金に換えられる、画期的なアプリ誕生! 夢の金券ショップは、17才起業家の手中に・・・

買い物して代金と引き換えにもらうレシートは、家計簿をつける時に必要なだけで、後は処分してしまうと思い

記事を読む

「スマホ症候群」と「スマホ依存症」に注意! 肩こりと頭痛や吐き気、そしてスマホがない不安から解放される方法とは?

スマートフォンの普及率アップで、スマホがないと不安になってしまう「スマホ依存症」や、スマホの使いすぎ

記事を読む

スポンサードリンク







Message

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

このサイトはスパムを低減するために Akismet を使っています。コメントデータの処理方法の詳細はこちらをご覧ください

スポンサードリンク







婚活マッチングアプリでカップルへ・・・新婚生活で60万円の補助金取得「結婚新生活支援事業」とは?

結婚したい人のための「婚活マッチングアプリ」の登録者数が増加していて、

(簡単)自宅でコロナ検査ができる! PCR検査キットが郵送され、唾液による簡単検査でお悩み解消~

自宅にいながら、コロナに感染しているのかどうかの検査が簡単にできる「P

「ホームデリバリー」自宅へのお弁当宅配サービスがリモートワークによって実現! IT企業は実生活も充実

IT企業のココネが、会社にある社員食堂のお弁当を、在宅勤務している社員

骨粗しょう症の検査で「大腿骨骨折」のリスクを避け、健康寿命を延ばそう! 寝たきり生活を避けるため骨折注意

日本人の平均寿命は男性が83歳、女性は86歳と言われていて、年々医療費

リモートワークが広がり、都心から離脱する人々が増えている・・・リモートワーク向きの仕事とは?

新型コロナウイルスの感染拡大により、リモートワークを推奨している会社が

→もっと見る

  • スポンサードリンク



PAGE TOP ↑