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ポッコリお腹を宿便で解消~~ 太る体質を改善して痩せられます。

毎日の食生活や運動を続けることによって、特にお腹部分をスッキリ!させることはできますが、腸内にこびり付いている汚れを取り除くことはできないようで、サプリメントや医薬品などを使用している人って多いと思います。

 

実は私も以前はサプリメントを使用して、ある程度まで解消することができました。

今は・・・というと、

ほぼ、いやそれ以上にポッコリしてきている気がします(苦)

 

そこで今日は、ポッコリお腹を解消するには、何をどのようにしたら良いのか?少し調べてみたので、お話ししたいと思います。

 

お食事中の方もいらっしゃると思うので、題名にもある言葉については、SBとさせていただきます。

決してSB食品のまわし者ではないので(笑)

 

 

 

 


腸内SBを排出するスープ

島根県生まれの医学博士である京都医大卒の堀田先生が考案した、解毒作用がありSBの排出を助ける効果も期待できるスープの作り方を、説明していこうと思います。

 

 

まずご用意していただく食材は、

・ごぼう
・生姜
・玉ねぎの皮
・舞茸
・パセリ
・天然塩

 

です。リコピンの多いトマトが含まれていないことが意外でした。

 

1. 鍋に水を2L入れて、適当な大きさにカットした野菜を入れて、中火で煮ます。

2. 沸騰してきたら弱火にして、20分ほど煮込みます。

3. 玉ねぎの皮を取り出して、天然塩で味を整えます。

 

 

有機栽培や無農薬野菜が手に入らない時は、スーパーの食材でも大丈夫です。

 

その場合は以下の手順で、下準備してください。

 

1.酢水の中に、玉ねぎの皮と舞茸、パセリを入れて20分以上浸した後に、水洗いをします。

2. 鍋に水と昆布を入れて沸騰させ、皮をむいたごぼうと生姜を入れて5分下茹でします。

3. ごぼうと生姜を取り出して、他は捨てます。

 

ちょっと手前がかかってしまいますが、とっても体に良さそうな食材と調味料ですね?

 

味付けは天然塩のみで、後は昆布の出汁と食材から出るそのものの味で、薄味だけどダシが効いていてきっと美味しいと思います。

 

私もまだ実際に作ったことがないので、今度作ってみようと思います。

 

 

 

 


解毒スープは、温かいのが一番!

飲み始めて3日間は、朝夕の食前に100~200mlを飲み4日目以降週に3、4回のペース1日1回食前に飲むようにします。

温めて飲むと、生姜の酵素で代謝が良くなりそうですよね?

 

無理に飲む必要はないけれど、苦痛に感じなければたくさん飲んでも良いそうです。

 

薬ではないので、飲む時間や量などキッチリ決めていなくても良くストレスにもならないので、食材で作ったスープは負担が少なく続けられそうですね?

 

 

その他、関連の詳しい内容につきましては、下記を参考にしてみてくださいね?

お食事中の方は、後ほどご覧ください(^^)

 

【宿便の出し方】便秘を治す食べ物 簡単「解毒スープ」の作り方 2時間で効果あり

引用:ケンカツbyマキノ出版

 

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