ダイエット

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美容と健康を1杯のコーヒーから・・・デトックス効果「むくみ解消」「免疫力アップ」

一杯のコーヒーから朝を迎えると、コーヒーのカフェイン効果で、集中力アップやコーヒーをデトックス スープ代わりにすることで「むくみ解消」「免疫力アップ」に役立たせ、コーヒーが脂肪燃焼をサポートすることで癌や糖尿病、肝臓病などから身を守ることが...
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ダイエットの一つ整体ダイエット法とツボ押しダイエット! 新陳代謝を活発にし、痩せやすい体を作る土台作りは大切です。

整体ダイエットなど、歪んだ骨盤を矯正することから始まり、運動を加えることでダイエットに繋げていく効果と、ツボ押しで気軽に実践してダイエット効果を期待するやり方など、ダイエットにも様々な方法があります。 暑さで発汗して夏バテで痩...
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健康増進、固太り・水太りのダイエット対策とは? ストレッチと運動をこまめに毎日継続すると・・・

ダイエットには食生活の改善と、こまめな運動が求められていますが、固太りや水太りのタイプの違いによって、体の筋肉の付き方も違い痩せにくい体系が継続されていきます。 それぞれのタイプに合った対処法をみて、今日から毎日少しずつ始めて...
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「どうしてお腹が空くのだろう?」就寝前の食事は極力避けたいけれど、眠れない場合の対処法ってあるの?

童謡で「おなかがへるうた」がありますが、お腹が空き過ぎて夜眠れないってことってあると思います。 私はよくあるので、そんな時どうしたら良いのか日頃考えていますが、結局何かしら口に入れてしまい失敗に終わります。 ...
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