悪玉コレステロールを下げるサプリでおすすめが「コレケアプラス」で、食事や運動に気をつけていても、老化で数値を下げられないのが、悪玉コレステロール（LDL）と中性脂肪です。
動脈硬化の原因となるこの二つは、なんとか自分で抑えたいですよね？
そこでおすすめしたい強い味方が、コレケアプラスなのです。
今ならお試しできて、健康診断にも間に合うように数値をコントロールできます。
数値には個人差はありますが、心配するより始めてしまった方が安心ですよね？
悪玉コレステロールとは？放置しておくとどうなる？
悪玉コレステロール（LDLコレステロール）の数値が高いのに、相変わらず暴飲暴食をしていたり、偏った食生活を送っていると、血管が詰まり動脈硬化を引き起こし、命を落とす人も少なくありません。
健康診断の結果で、LDLコレステロールが高かった人は要注意ですね。
悪玉コレステロールを溜め込む原因としては、食事中の飽和脂肪酸のとりすぎがあります。
肉の脂身や バラ肉、ひき肉、鶏肉の皮など、お酒のおつまみに最高の食材や、バターやラード・生クリームなど、こってり系のお料理に入っているものには要注意です。
他には、夜食などでつい食べてしまうインスタントラーメンも、肉の脂身やラードが入っているので、あまり良くないですよね？
悪玉コレステロールの基準値と数値を減らす工夫
脂質異常症と判断される基準値は、悪玉コレステロール（LDLコレステロール）の値が、140mg/dL以上と言われていて、180mg/dLを超えた場合には、医療機関を受診することをすすめられます。
医療機関で再検査を行い、数値が高い時はコレステロールを下げる薬が出され、それは多分ずっと飲み続けることになると思われます。
そうならないためには食事の改善で、不飽和脂肪酸を含む食品を摂取することです。
不飽和脂肪酸を含む食品
不飽和脂肪酸を含む食品は、アーモンド・ピーナッツ・ピスタチオ・アボカド・青魚などがあります。
そして食物繊維の多い食品を摂るようにします。
食物繊維の多い食品
穀類・・・玄米・胚芽米・麦めし・とうもろこし
豆類・・・煮豆（大豆、うずら豆、あずき）・納豆・おから
芋類・・・さつまいも・里いも・こんにゃく
野菜・・・ごぼう・ふき・セロリ・アスパラガス・青菜類・キャベツ・白菜
果物・・・柑橘類（みかん、グレープフルーツなど）・バナナ・うり類
きのこ類・・・しいたけ・しめじ・えのき
海藻類・・・わかめ・寒天・ところ天
引用：株式会社 明治
そして、よく噛んでゆっくり食べることと、 アルコールは控えることが大切です。
その他、悪玉コレステロールを減らす食品は？
牛乳やヨーグルト
コレステロールは上昇することなく、高血圧と2型糖尿病のリスクが低下します。
コーヒー
ポリフェノールに抗酸化作用があり、LDLコレステロールが活性酸素と結合するのを防ぎます。
バナナ
ペクチンという栄養素が含まれていて、これは食物繊維の一種で、コレステロール値を下げる働きがあります。
その他、血糖値の上昇抑制や疲労回復、太りやすい体質の改善にもつながります。
りんご
食後の血糖値の上昇を抑制して、満腹感が長続きするため、食べ過ぎを防ぐことができます。
水溶性繊維のペクチンは、悪玉コレステロールを下げて、便通の改善や血糖値を抑制するので、コレステロールには最適な食品です。
悪玉コレステロールを下げるサプリのおすすめは？
冒頭でもご紹介しましたが、悪玉コレステロールを下げるサプリでおすすめが「コレケアプラス」なのです。
どうして、おすすめです！と、言い切れてしまうのかには理由があるのです。
悪玉コレステロールは食事や運動である程度は制御できますが、しかしちょっと油断するとまた上昇してきてしまうのです。
医療機関へ行くと、コレステロール値を下げる薬を出され、それを一度飲み始めたらずっと飲み続けることになります。
こちらの「コレケアプラス」のサプリを試された方々は、薬に頼るのが嫌で、こちらの副作用のないサプリを愛用しているのです。
詳しい内容は、↓こちらからご覧ください。
どうしても歳とともに悪玉コレステロール（LDL）や中性脂肪が増えていき、食事や運動に気をつけていても老化で、数値を下げられないのが現状だと思います。
コレケアプラスは、4粒あたりに5.25mgのヒドロキシチロソールが含まれていて、厚生労働省から「機能性表示食品」の認可を受けているので、安心してご使用いただけます。
強い抗酸化作用により、血中にある悪玉コレステロールの酸化を抑制することが実証済みなので、やっと巡り合った商品だと思います。
悪玉コレステロールを下げるサプリのおすすめは？老化とともに増える中性脂肪も撃退しよう！まとめ
悪玉コレステロールを下げるサプリでおすすめが「コレケアプラス」で、食事や運動に気をつけていても、老化で数値を下げられないのが、悪玉コレステロール（LDL）と中性脂肪でしたね！
なかなか数値が下がらなくて困っている方は、「コレケアプラス」をおすすめします。
今ならお試しができて、健康診断に行くと驚きの結果になるかもしれないですね・・楽しみですね♪
数値には個人差はありますが、心配するより始めてしまった方が安心ってこともあると思います。
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期限が書かれていますが、取り敢えずはモニターセットをゲットしてみましょう！
そして、実際に使ってみた方の感想を読んでみてから、お試しになってみてくださいね。
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