関東・関西・東北の花粉症は2026年はいつからいつまで？2025年と比べて解説

「花粉症 2026年 関東 関西 東北 いつからいつまで 2025年と比べて」と検索している方は、自分の住んでいる地域ではいつ頃から症状が出始め、いつまで続くのかを具体的に知りたいのではないでしょうか。

花粉症は全国一律ではなく、関東・関西・東北など地域によって飛散開始時期やピーク、終了時期に大きな差があります。2026年は、2025年と比べて地域ごとの違いがよりはっきり出る可能性があると予測されています。

この記事では、まず全体像を解説した前回記事を踏まえたうえで、関東・関西・東北それぞれについて、2026年はいつからいつまで花粉症に注意が必要なのか、2025年と比べた違いを分かりやすく整理します。

※花粉の全体的な傾向や2025年との総合比較については、前回の記事「花粉症は2026年はいつからいつまで？2025年と比べて早い・多いのか解説」もあわせて参考にしてください。

【結論】花粉症2026年は地域別にいつからいつまで注意が必要か

結論から言うと、2026年の花粉症は「全国一律」ではなく、地域ごとに注意すべき時期が明確に異なります。

特に関東・関西・東北では、飛散開始時期と終了時期にズレがあり、2025年と比べて体感的に「長い」と感じる地域も出てきそうです。

そのため、2026年は住んでいる地域に合わせて、対策開始のタイミングを変えることが重要になります。

2026年春の花粉飛散予測を見ると、関東・関西は2月上旬〜中旬から注意が必要で、東北は2月下旬〜3月に入ってから本格化する見込みです。

終了時期については、関東・関西は4月上旬〜中旬、東北では4月下旬ごろまで影響が残る可能性があります。

つまり2026年は、地域によっては約2か月以上花粉症対策が必要になると考えておくと安心です。

2025年と比較すると、西日本では飛散量は例年並みでも、飛散開始が読みにくく、だらだら続きやすい傾向があります。

一方で東日本・北日本では、2025年よりも花粉量が多くなる予測が出ており、症状が強く出る期間が長引きやすい点が大きな違いです。

このため「例年と同じ時期に薬を飲み始めれば大丈夫」と考えていると、2026年は対策が遅れるリスクがあります。

2026年は地域によって開始時期に差が出やすい理由

2026年に地域差が出やすい最大の理由は、2025年夏の気温と日照条件にあります。

スギやヒノキの雄花は、前年夏の高温・多照で形成されやすく、2025年の気象条件は東日本・北日本で特に花粉が多くなりやすい状況でした。

その結果、2026年春は同じ「2月」でも、関東と東北では飛散の始まり方にズレが生じやすくなっています。

また、2026年は寒暖差が大きいと予想されており、暖かい日が一時的に続くと、想定より早く症状が出るケースも考えられます。

これは2025年にも見られた傾向ですが、2026年はさらに顕著になる可能性があります。

「まだ本格飛散前だから大丈夫」と油断しない意識が重要です。

このように、2026年は地域差＋気温変動の影響で、花粉症の始まりが読みづらい年だといえます。

だからこそ、地域別の目安時期を把握しておくことが、症状を軽く抑える最大のポイントになります。

2025年と比べて「長く感じやすい地域」の特徴

2026年に花粉症が「長く感じやすい地域」の特徴は、飛散開始が早いだけでなく、終わりが遅れやすい点です。

特に関東では、スギ花粉のあとにヒノキ花粉が重なりやすく、2月中旬〜4月中旬まで症状が続く人が増えると予想されます。

2025年よりも「症状が切れない」と感じる人が出やすいでしょう。

東北では、飛散開始は遅めでも、3月以降の気温上昇で一気に花粉量が増え、短期間に強い症状が出やすいのが特徴です。

そのため、体感的には「一気につらくなり、そのまま4月後半まで続く」印象を持つ人も少なくありません。

2025年に油断していた人ほど、2026年はつらさを感じやすくなる可能性があります。

このあと本文では、関東・関西・東北それぞれについて、2026年は具体的に「いつから」「いつまで」注意すべきかを詳しく解説していきます。

自分の地域に当てはめながら読み進めることで、2026年の花粉症対策をより万全にできます。

関東の花粉症｜2026年はいつからいつまで？2025年と比べて

関東の花粉症について結論から述べると、2026年は2025年と比べて「始まりが早く、終わりが遅い」と感じやすい年になる可能性があります。

特にスギ花粉の飛散開始が例年並み〜やや早めになる一方で、ヒノキ花粉まで含めると影響期間が長引く点が特徴です。

関東在住の方は、2025年の感覚で対策を始めると遅れやすいため注意が必要です。

日本気象協会の2026年春の花粉飛散予測では、関東のスギ花粉は2月上旬〜中旬に飛散開始するとされています。

これは2025年とほぼ同水準ですが、寒暖差の影響で「暖かい日だけ症状が出る」期間が長くなる見込みです。

その結果、実際の体感としては「例年より早く花粉症が始まった」と感じる人が増えるでしょう。

終了時期については、スギ花粉が落ち着いたあともヒノキ花粉が続くため、4月中旬ごろまで症状が残る可能性があります。

2025年は3月末〜4月上旬で楽になった人でも、2026年は長引くケースが想定されます。

この点が、関東における2026年花粉症の大きな注意点です。

関東では2026年の花粉症はいつから始まる？

関東で2026年の花粉症が本格的に始まる目安は、2月上旬〜中旬です。

特に東京都・神奈川県・千葉県・埼玉県では、2月に入ってから暖かい日が続くと、少量でも花粉が飛び始めやすくなります。

症状が軽くても、くしゃみや目のかゆみを感じたら要注意です。

2025年と比べると、飛散開始そのものは大きく変わらないものの、「予兆期間」が長い点が特徴です。

2025年は2月中旬から一気に症状が出た人も多かったですが、2026年は2月初旬から断続的に症状が出る可能性があります。

そのため、実際の対策開始は「症状が出てから」では遅いといえます。

関東では、1月下旬〜2月初旬の時点で、マスク・目薬・内服薬の準備を済ませておくのが理想です。

早めに動くことで、ピーク時のつらさを大きく軽減できます。

これは2025年の反省点を活かすうえでも重要なポイントです。

関東の花粉症はいつまで続くのか

関東の花粉症が落ち着く目安は、4月中旬ごろと考えられます。

スギ花粉のピークは3月上旬〜中旬ですが、その後にヒノキ花粉が本格化するため、症状が途切れにくくなります。

2026年はこの重なりが比較的はっきり出る年になりそうです。

2025年と比べると、ヒノキ花粉の影響を強く受ける人ほど、「いつまでも終わらない」と感じやすいでしょう。

特に4月上旬は、油断して対策をやめてしまい、症状がぶり返すケースが増えがちです。

この時期までは、花粉対策を継続する意識が必要です。

関東では「3月が過ぎたら終わり」という考え方は、2026年には当てはまりません。

4月中旬までは花粉症シーズンと割り切り、生活リズムや服装、洗濯方法まで含めて対策を続けることが大切です。

次の章では、関西の花粉症について2026年の傾向を詳しく解説していきます。

関西の花粉症｜2026年はいつからいつまで？2025年と比べて

関西の花粉症について結論からまとめると、2026年は「例年並みだが油断しやすい」シーズンになりそうです。

飛散開始やピーク自体は2025年と大きく変わらない見込みですが、寒暖差の影響で症状の出方にばらつきが出やすい点が特徴です。

「まだ大丈夫」と思っているうちに症状が出るケースが増える可能性があります。

日本気象協会の予測では、関西のスギ花粉は2月上旬から中旬にかけて飛散開始するとされています。

これは2025年とほぼ同じ時期ですが、2026年は暖かい日が断続的に入ることで、早めに体調の変化を感じる人が増えそうです。

症状が軽くても、早めの対策が重要になります。

終了時期については、スギ花粉のあとにヒノキ花粉が続き、4月上旬〜中旬ごろまで影響が残る可能性があります。

2025年は3月末で落ち着いた人でも、2026年はもう少し長引くと感じるかもしれません。

この「少しのズレ」が、関西では体感的なつらさにつながりやすいポイントです。

関西では2026年の花粉症はいつから症状が出やすい？

関西で2026年に花粉症の症状が出やすくなる目安は、2月上旬です。

大阪・兵庫・京都・奈良などの都市部では、気温が一時的に上がる日をきっかけに、花粉が一気に飛びやすくなります。

この時期は「少ない量でも反応する人」が増える傾向があります。

2025年と比べると、飛散量そのものは大きく増えないものの、症状の出始めが分かりにくいのが2026年の特徴です。

そのため、「本格的に始まってから対策する」という考え方では、つらい期間が長くなりやすくなります。

違和感を覚えた段階で対策を始める意識が重要です。

関西では、1月下旬を目安に、マスクや薬の準備を進めておくと安心です。

2025年に症状が軽かった人ほど、2026年は油断しないようにしましょう。

早めの行動が、ピーク時の生活の質を左右します。

関西の花粉症はいつまで続くのか

関西の花粉症が落ち着く目安は、4月上旬〜中旬です。

スギ花粉のピークは3月上旬〜中旬ですが、その後にヒノキ花粉が重なることで、症状がなかなか治まらない人も出てきます。

2026年はこの重なりが比較的はっきりする見込みです。

2025年と比べると、ヒノキ花粉の影響を受けやすい人ほど、「4月までつらい」と感じやすくなるでしょう。

特に3月下旬〜4月上旬は、対策を緩めた途端に症状がぶり返しやすい時期です。

このタイミングで油断しないことが重要です。

関西では、3月が過ぎてもすぐに対策をやめず、4月上旬までは花粉症シーズンと考えて行動することが大切です。

次の章では、東北の花粉症について2026年の傾向を詳しく解説していきます。

東北の花粉症｜2026年はいつからいつまで？2025年と比べて

東北の花粉症について結論を先にまとめると、2026年は「始まりは遅めだが、一気につらくなりやすい」年になると考えられます。

関東・関西と比べると飛散開始は遅いものの、気温上昇と同時に花粉量が急増しやすい点が東北の特徴です。

2025年と比べて、症状の強さと期間の長さを実感する人が増える可能性があります。

日本気象協会の予測では、東北地方のスギ花粉は2月下旬〜3月上旬に飛散開始するとされています。

これは全国的に見ると遅めですが、2026年は3月の気温が高めになる見込みで、飛散が一気に進む点が注意点です。

「気づいたら本格シーズンに入っていた」と感じやすい年になりそうです。

終了時期については、スギ花粉のあとにヒノキ花粉が重なり、4月下旬ごろまで影響が続く可能性があります。

2025年は4月中旬で楽になった地域でも、2026年はやや長引くと感じるケースが出てくるでしょう。

東北では「短期決戦」のつもりで対策するのは危険です。

東北では2026年の花粉症はいつから始まるのか

東北で2026年に花粉症が本格的に始まる目安は、2月下旬〜3月上旬です。

宮城・福島・山形などの太平洋側では、3月に入った途端に気温が上がり、花粉の飛散量が急増しやすくなります。

そのため、症状の出始めが急激になる傾向があります。

2025年と比べると、飛散開始時期自体は大きく変わらないものの、症状が一気に強く出やすい点が2026年の特徴です。

2025年は徐々に症状が出た人でも、2026年は数日で悪化する可能性があります。

そのため、違和感を覚えてから対策するのでは遅れやすくなります。

東北では、2月中旬の段階で花粉症対策を始めるのが理想です。

関東ほど早くないからと油断せず、事前準備を進めておくことが重要です。

これが2026年の東北における最大のポイントといえます。

東北の花粉症はいつまで注意が必要か

東北で花粉症への注意が必要な期間は、4月下旬ごろまでと考えておくと安心です。

スギ花粉のピークは3月中旬〜下旬ですが、その後にヒノキ花粉が加わることで、症状がなかなか治まらない人も多くなります。

2026年は特に、この後半戦が長引きやすい見込みです。

2025年と比べると、「4月後半まで続く」と感じる人が増える可能性があります。

ゴールデンウィーク直前まで症状が残るケースも想定されるため、油断は禁物です。

春の予定を立てる際も、花粉症を考慮しておく必要があります。

東北では「3月がピークだから大丈夫」と考えず、4月いっぱいは花粉症シーズンと割り切る意識が大切です。

次の章では、2026年は地域別に対策開始時期をどう変えるべきかについて詳しく解説します。

2026年は地域別に対策開始時期をどう変えるべきか

2026年の花粉症対策で最も重要なのは、「全国共通の時期」で動かないことです。

関東・関西・東北では、飛散開始や症状の出方が異なるため、2025年と同じ感覚で対策を始めると遅れやすくなります。

2026年は地域ごとに、対策開始の目安を見直す必要があります。

特に2026年は、寒暖差の影響で「少量でも症状が出る期間」が長くなる傾向があります。

そのため、症状が出てから対策するのではなく、出る前に始める意識がこれまで以上に重要です。

これは2025年に「出遅れた」と感じた人ほど、強く意識しておきたいポイントです。

関東・関西・東北で対策を始める目安時期

2026年の地域別対策開始時期の目安は、次のとおりです。

地域	対策開始の目安	注意ポイント
関東	1月下旬〜2月初旬	早い年は2月上旬から症状が出やすい
関西	1月下旬	暖かい日をきっかけに急に症状が出る
東北	2月中旬	3月に一気に悪化しやすい

この表からも分かるように、関東と東北では対策開始時期に約2週間以上の差があります。

2026年はこの差を意識して行動することが、症状を軽く抑える鍵になります。

「全国ニュースの花粉情報」だけで判断しないことが重要です。

2025年の経験を地域別にどう活かすか

2025年の花粉症シーズンを振り返ると、「対策が遅れてつらかった」という声が多く聞かれました。

2026年は、その経験を地域別にアップデートして活かすことが大切です。

同じ失敗を繰り返さない意識が、症状の重さを大きく左右します。

例えば関東では、2025年に2月中旬から薬を飲み始めた人は、2026年は1〜2週間前倒しするだけでも体感が大きく変わります。

関西では「量が少なそうだから」と油断した結果、症状が出てから慌てた人が多かったため、早めの準備が有効です。

東北では「始まったら一気につらい」という特徴を踏まえ、事前準備が特に重要になります。

2026年の花粉症対策は、早く始めて、長く続けることが基本です。

自分の地域の特徴を理解し、2025年の経験をうまく活かすことで、つらい時期を最小限に抑えられます。

次はいよいよ、全体のまとめに入ります。

関東・関西・東北の花粉症は2026年はいつからいつまで？まとめ

ここまで解説してきた内容を踏まえると、2026年の花粉症は「地域差を意識できるかどうか」でつらさが大きく変わる年だといえます。

関東・関西・東北では、飛散開始時期も症状の出方も異なり、2025年と同じ感覚で過ごすのは危険です。

まずは全体像を整理しておきましょう。

2026年の花粉症シーズンを地域別にまとめると、次のようなイメージになります。

このように、同じ「花粉症シーズン」でも、注意すべき期間は地域によって1か月以上の差があります。

特に2026年は、寒暖差の影響で「始まりが分かりにくい」「終わりが遅れやすい」点が共通の特徴です。

そのため、体感的には2025年より長く感じる人が増えるでしょう。

2025年と比べたときの最大の違いは、東日本・北日本で花粉量が増えやすい点です。

関東や東北では、2025年は比較的楽だった人ほど、2026年につらさを感じやすくなる可能性があります。

「去年大丈夫だったから今年も平気」という考え方は通用しにくい年です。

2026年の花粉症対策で意識したいポイントは、次の3つに集約されます。

この3点を押さえるだけでも、花粉症シーズンのつらさは大きく変わります。

特に2026年は「早めに始めて、長く続ける」姿勢が重要です。

ぜひこの記事を参考に、自分の住んでいる地域に合ったタイミングで準備を進めてください。

正しい時期に正しい対策を行うことで、2026年の花粉症シーズンを少しでも快適に乗り切りましょう。