2020-11

最近ウォーキングしている人が増えてきていますが、食前・食後でどのような効果があるのか、また継続していくためには、どのようなモチベーションや方法が必要なのかを調べてみました。早朝や夕方遅くになると動きやすい服装で、早歩き（速歩）で両腕を大きく...

人はどんな時に幸せを感じるのでしょう？その場の状況や自分の置かれている立場によって、その幸せ度が増していき、年代別にも幸せを感じる瞬間が違うことが、アメリカの心理学者の調査でわかってきました。とても興味深い内容で個人差はありますが、60代か...

自律神経の乱れから精神疾患になったり、社会復帰できなくなってしまう場合もあります。仕事に向き合いたいのに、集中できなくて落ち着かなくなり、またノルマや締め切りのあるような作業を仕事にしている人は、夜もゆっくり休むことができなくなり、ますます...

『道路が混雑してる』とか『頭の中が混沌（こんとん）としてる』、『頭の中が混乱している』など、混ざり合う表現で、その状態が正常で冷静な状態ではなく、入り混じってまとまりがつかない様子を表しています。混雑や混乱などは、よく耳にする単語ですが、混...

老化現象の一つとして髪の毛が白くなったり、皮膚にシワやシミが増えてきたり、骨がもろくなってすぐ骨折したりと、気を付けなければならないことは沢山ありますが、白髪にも個人差があります。色素細胞であるメラノサイトの機能低下が直接的な原因ですが、歳...