花粉症になると外出時に、花粉症マスクをして出かけますが、やはり気になるのはマスク内の口臭と、長時間マスクをしているので接触して肌荒れし、顔中ヒリヒリしてきたりすることで悩みはつきないです。
風邪をひいた時や花粉症の時期は、くしゃみや鼻水、また咳き込んだりして、マスクに飛沫が付着するため、自分自身の口臭で気分が下がったりして、憂鬱な日々を送ることになります。
口臭や肌荒れについては、やはり日頃のケアが必要なので、気になる方は試してみてください。
花粉症マスクについては、こちらをご覧ください。
花粉症マスクで口臭と肌荒れが気になる「口臭の状態と対策」
口臭の状態
口臭の原因はやはり、お口の中に潜む菌が増殖していることにあります。
お口の中にいる菌の数は、手のひらの約40万倍ということで、わきの下や足に潜む菌よりも多いということで驚きです。
そして日中、仕事や家事をしている間に、お口の中の細菌は増えていき、なんと起床時と比べて約5倍にもなっているそうです。
普段あまり気にしていなかった口臭も、マスクをしていると感じるものです。
ではどのように菌を減らせば良いのか、見ていきましょう。
口臭の対策
· 歯磨きをする
朝起きた直後の口の中には、細菌がたくさん繁殖しているので、まずお口クチュクチュしてから、しっかり歯磨きしましょう。
食事の後も、食べカスなどが残っていると、菌が繁殖して口臭の原因になるので、小まめに歯磨きしましょう。
· 薬用マウスウォッシュを使う
歯磨きでケアできる割合は、歯の表面積の約25%ととても少ないです。
歯ぐきや咽頭粘膜なども清潔にするために、薬用マウスウォッシュをすることがオススメです。
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· 水分で乾燥を防ぐ
乾燥を防ぐために水を飲むか、口臭を予防するフラボノイド（カテキン）が入っている緑茶などを、小まめに飲むことががオススメです。
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· 定期的に歯科検診に行く
定期的なお口の検診は、虫歯や歯周病などを予防し、健康な口内環境を整えるのに重要なことなので、定期検診は欠かさず行った方が良いと思います。
花粉症マスクで口臭と肌荒れが気になる「口臭の原因」
上記にもあるように、口の中の菌が増殖していくと口臭も発生します。
花粉症でマスクを長時間していると、マスク内の温度と湿度が上昇し、マスクによって口呼吸が増え、唾液が減ることで口臭が発生します。
また緊張やストレスなどでも口が乾き、唾液が減ることで口臭が発生するので、気をつけたいところです。
花粉症マスクで口臭と肌荒れが気になる「肌荒れを防ぐには？」
風が強い日は花粉の飛散量が多く、顔にも付着し、マスクで覆われていない部分は、乾燥や痒みなどが発生しやすいです。
そしてマスクの着脱により摩擦が起こり、ますます状況は悪化します。
肌バリアの機能が低下していますので、しっかりとスキンケアすることをオススメします。
特に敏感肌さんには、専用の化粧水やクリームなどを使用した方が悪化を防ぎ、皮膚科を受診することなく過ごせるので、良いと思います。
顔についた花粉は、マイメロのクレンジングボトルで、スッキリ落としましょう！
花粉症マスクで口臭と肌荒れが気になる？まとめ
花粉症になると外出時に、花粉症マスクをして出かけますが、やはり気になるのはマスク内の口臭と、長時間マスクをしているので接触して肌荒れし、顔中ヒリヒリしてきたりすることですね。
口臭などは歯磨きや、マウスウォッシュを使うことで防ぐことができ、乾燥している時には緑茶が良いことがわかりました。
外出時にも緑茶を飲めるように、バックにコンパクトなボトルを忍ばせておくのも、一つの方法かもしれませんね。
肌荒れについても、日頃のケアが必要になってくるので、基礎化粧品でしっかりケアしていくようにしましょう。
きっと外出も怖くなくなると思いますよ＾＾
お互いに、快適な日常を送っていきましょうね♪
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