健康管理は重要で、日常生活を過ごすためには心身共に健康が一番で、心理学を取り入れながら、人生つまらないと思っている人は特に、心から楽しめる人生を過ごせるように即実行していきましょう！
今回は心理学についてと、行動すべきことについて書いてみました。
最後まで読んでみてくださいね♪
健康とくらしに役立つ心理学！心理学を学んでどうなるの？
日常生活に心理学など必要ない！と思われている方は少なくないと思います。
では心理学を学んで、いったいどんなメリットがあるのかをみていきましょう！
心理学っていったい何？
心理学 （ しんりがく 、 英: psychology）は、心と行動の学問であり、科学的な手法によって研究されています。
そのアプローチとしては、行動主義のように行動や認知を客観的に観察しようとするものと、一方で、主観的な内面的な経験を理論的な基礎におくものとがあります。
引用：ウィキペディア
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なかなか実際どんなことを言っているのか難しいところですが、人の心や集団生活、そして動物の行動などを調査し実験を行って、統計を取ったりしながら解明していく学問なのです。
だから時代の流れによっては、科学が進化していく中で、心理学の研究も変わってきて仮説も大きく変わる可能性があると言うことです。
文学部系とカウンセリングでは、意識や行動のメカニズムを探り、教育学部系では臨床心理など実践的分野を扱っていきます。
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心理学を学んでどうなるの？
心理学を学ぶと自分も含め、周囲の人たちの心や行動を理解でき、人間関係の改善につながります。
そして自分に合ったストレス解消法を見つけることができ、毎日穏やかに幸せな毎日を過ごすことができます。
しかしネガティブ思考でいると、差別や偏見を引きずり、張り詰めた気持ちから解放されることがないので、毎日苦しむ日々を送ることになります。
思考が左右するので、心理学を学んで、どうしたら幸せで楽しく生活できるのかを考えるのが良いと思います。
⇒ 感受性が強く、社会への適応能力が低く、内向的（HSP）な人の長所・短所とは？
健康とくらしに役立つ心理学！心理学を学ぶメリット
- ネガティブな思考を、コントロールできるようになる
- 仕事などで苦手な上司や気が合わない同僚とでも、上手に人間関係が形成できるようになる
- 家族間でも、それぞれの性格を把握し、仲良くやっていくことができる
- お客様への販売トークなど、心理をついた滑らかな口調で交渉することができる
- 恋人同士の駆け引きにも、心理学を使うことで心に余裕ができる
健康とくらしに役立つ心理学！人生つまらないと思っている人は即実行♪
しかし毎日学校や仕事に行き、大変なことばかりで、良いことなんて全くない！なんて思っている人もいると思います。
生きていくのが辛いとか、人生つまらないと思っている人には、是非読んでほしいです。
人生つまらないと思っている人の特徴
- 人生に目標がない
- 仕事がつまらなく、やり甲斐を感じていない
- 人の悪い部分に目がいってしまう
- 想定した通りに事が運ばないと、パニックになり苛立つ
- 周囲の人間といつも比較している
- 工夫をしたり考えたりすることが苦手
- 仕事以外で人との関わりがない
あるあるだと思うのですが、全てネガティブ思考が生んだ行動ですね。
きっと真逆なことをすれば、人生が薔薇色に輝き始めると思います。
人生楽しく過ごすためにすること
- 人生の目標を決めて行動する
- 周囲の人たちと交流する また交流の場を広げる
- 仕事中でも、いつも楽しいことを考えるようにする
- 仕事以外で、夢中になれる趣味などを持つようにする
- 時間を決めて行動する 生活にメリハリをつける
- 体を動かしリフレッシュする
- 美味しいものを食べる
人生楽しんでいる人は、だいたい上記のことはクリアしていると思います。
しかしネガティブ思考の人には、なかなか行動に移すのが難しく、たぶんウジウジと考えている時間の方が長かったりします。
思い切って考え方を変えて、行動していけば良いのですが、思うようにいかなくて苦しんでいるのです。
そのような時には、思い切ってカウンセラーに相談してみるのも、一つの手段だと言えます。
⇒ マインドセットやマインドフルネスのやり方と、モチベーションとマインドの違い
健康とくらしに役立つ心理学！人生つまらないと思っている人は即実行♪まとめ
健康管理は重要で、日常生活を過ごすために心身共に健康が一番で、心理学を取り入れることで人生薔薇色になり、心から楽しむことができるようになるので、努力していきたいですよね？
心にある悩みをまず解消することから、実行に移すことが良いと思います。
カウンセラーに相談しながら、人生を見つめ直す時間を作っても良いと思います。
オンラインカウンセリングなど、忙しい毎日を送られている人に、気軽に利用してもらえるサイトがあります。
是非自分に合ったところで、一度カウンセリングを受けてみても良いと思います。
人生楽しくするために、まずは行動してみてくださいね！
最後まで読んでいただきまして、ありがとうございました。
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