「 美容と健康 」 一覧
ダイエットの一つにズンバWikiを取り入れて、健康的な継続ダイエットを！
2019/05/15 | ダイエット, 生活, 美容と健康 ズンバ、ダイエット、エクササイズ
ズンバはスポーツジムのフィットネスプログラムに組み込まれ、日本でも広く愛用されている、ダイエットも兼ねたエクササイズ健康法です。 ズンバを上手に生活に取り入れて、健康的な生活を送っていきましょう
「コーヒーが冷めないうちに」リラックスしながらカフェでゆったりと、一杯のコーヒーを味わってみてはいかがですか？
2019/05/04 | ダイエット, 映画, 美容と健康 コーヒーが冷めないうちに、映画、抗菌作用、利尿作用、ダイエット、カテキン、カフェイン、コーヒー
「コーヒーが冷めないうちに」コーヒーや紅茶、そして緑茶には風邪やインフルエンザを予防する抗菌・抗ウイルス効果のあるカテキンが含まれていて体に良いので、リラックスしながらカフェでゆったりと、一杯のコーヒ
「どうしてお腹が空くのだろう？」就寝前の食事は極力避けたいけれど、眠れない場合の対処法ってあるの？
2019/05/02 | ダイエット, 生活, 美容と健康 空腹、寝る前、十分な睡眠、消化の良い物、ダイエット
童謡で「おなかがへるうた」がありますが、お腹が空き過ぎて夜眠れないってことってあると思います。 私はよくあるので、そんな時どうしたら良いのか日頃考えていますが、結局何かしら口に入れてしまい失敗に
チョコレートでスッキリ痩せられる？チョコレートに含まれるPEA(アンフェタミン)は、ドーパミン などの放出を手助けし、脳に働きかけていた・・・
2019/04/26 | ダイエット, 生活, 美容と健康 ダイエット、チョコレート、カカオポリフェノール
高カロリーのチョコレートがなぜ、ダイエット効果をもたらすのか不思議に感じるが、脳内ホルモンのドーパミン やノルアドレナリンの放出を手助けするPEA(アンフェタミン)が含まれていることにより、恋愛感情に
ドーパミンはやる気と若さのバロメーター！ いつまでも若くいられて、積極的に行動できる秘訣とは？
2019/04/21 | ダイエット, 仕事, 生活, 美容と健康 ドーパミン、アドレナリン、やる気、若さ、目標、努力
「やる気」がドーパミンの放出と密接に関係し、またいつまででも若くいられるコツにもドーパミンが一役買われていて、気持ちのモチベーションを保つためにもドーパミンを放出し、「やる気」の無い状態から抜け出す秘
苺ダイエットってあり？ 甘くて美味しい旬の苺を食べて、夏バテ防止に備えよう！
2019/04/07 | ダイエット, 美容と健康 ダイエット, 苺ダイエット、ビタミン、エラグ酸、ポリフェノール
旬の苺にはビタミンCや葉酸が豊富に含まれていて、脂肪の燃焼を助けるだけではなく、美白効果あり、老化防止効果あり、そしてむくみも解消されダイエット効果もあるので、苺を積極的に摂取して夏バテ防止に備えてい
乳酸菌とオリゴ糖で便秘と肌荒れ解消！ 適度な水分と運動でダイエット効果あり
2019/04/02 | ダイエット, 生活, 美容と健康 オリゴ糖、ビフィズス菌、乳酸菌飲料、便秘解消、ダイエット効果、ダイエット
ダイエットに欠かせない腸内環境を整えるビフィズス菌が豊富なヨーグルトや、食物繊維が摂れる生野菜、低カロリーでヘルシーな豆腐などをメニューに入れたり、乳酸菌やオリゴ糖を上手に摂取し、適度な運動や水分を摂
花粉症対策グッズ 今年も花粉の飛び交う季節が・・・手元に置きたい花粉症対策グッズとは？
2019/02/22 | 生活, 美容と健康 花粉症、鼻洗浄機、空気清浄機
花粉の季節は本当に辛いという方が年々増えてきていて、新陳代謝が活発な若年層に増えてきていますが、花粉症予防の薬や漢方薬、サプリメントに頼らずに改善する対策グッズや、この時期大変活躍する便利グッズなどを
未だ猛威を振るっているインフルエンザの患者数は、日本の人口1億2632万人中222万人と57人に1人がかかっている計算で、全都道府県では「警戒レベル」へと到達、注意！
2019/02/02 | 最新情報, 生活, 美容と健康 インフルエンザ、拡大、猛威を振るっている、Ａ型
厚生労働省の1月21日～27日までのインフルエンザ患者数の統計調査の結果は、1医療機関当たりで57.09人で、昨年の冬の54.33人を上回り、1999年以降では過去最多となり、全国都道府県で「警戒レベ
