美容と健康

日常生活に欠かせないコーヒーと緑茶。これらが大腸がんリスク低減にもつながる可能性が、最新の研究から浮かび上がっています。コーヒーが大腸がんの再発や転移リスクを低下させるという事実は既に多くの研究で報告されていますが、緑茶についても、その健康...

自宅で気軽にフィットネスを始めたい、そんな願いを叶える「クロスバイク4721」があなたの新しい日常をサポートします。静音設計と折りたたみ可能なこのフィットネスバイクは、負荷8段階調整機能付きで、自宅での運動をより楽しく、効果的にします。スマ...

健康診断で、中性脂肪が高いと診断されたことはありませんか？薬で数値を下げる方法も一つですが、日頃から気をつけて少しずつでも改善することができたら良いですね？中性脂肪の値が気になる方へ、日常生活で簡単に取り入れられる対策として、特定の飲料の摂...

美容と免疫力の向上に対する関心が高まる中、適切なライフスタイルの選択がいかに重要かが明らかになってきました。本記事では、サプリメントから始まり、運動、ストレス管理、スキンケア、ヨガ、適切な水分摂取、温泉といった幅広いアプローチを通じて、美容...

美容と健康は切っても切り離せない関係にあります。特に免疫力の高い身体は、健康的な肌を保つための基盤となります。この記事では、美容と免疫力を同時に高めるスキンケアの秘訣について、具体的な方法と実践した際の感想や結果をお伝えします。また、美容と...

モリンガは、その驚異の栄養価で知られるワサビノキ科の常緑植物です。食物繊維、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、健康を支える豊富な栄養素を含んでいます。この記事では、モリンガの効能、特にデトックス作用と貧血改善に焦点を当て、日常生活での摂取...

忙しい日々の中で、私たちの健康は大切な資産です。しかし良質な生活リズムを築くことは、多くの人にとって難しい課題の一つです。それも日々不安を抱えている不安症の人にとって、生活していくことが辛くなる時があります。そこで、健康な生活リズムを構築す...

健康寿命を延ばしたい、寝たきり生活にはなりたくない、と年齢を重ねる毎につ考えてしまいますね。骨粗しょう症のリスクが少ないと、お散歩にも出かけられて、健康長寿を目指すことができます。骨粗しょう症のリスク要因には、過去に骨折歴、喫煙、過度なアル...

肩甲骨が痛いのは姿勢にも問題があり、就寝中使用する枕を変えることで痛みも軽減されるので、参考にしてみても良いと思います。また肩甲骨の改善策や偏頭痛の改善策、慢性疲労の種類をAIに聞いてみました。なるほどなぁ〜と思う部分があり、やはり日頃の姿...

睡眠の質を上げる方法は意外と簡単ですが、理想の睡眠時間は重要で、睡眠は健やかな毎日をおくるために欠かせないので、食事と運動、入浴と睡眠をセットにして自己管理していくと、ポジティブ思考の楽しい生活をおくることができます。⇒【楽天】トレーニング...

冷え性の体質改善で、冬は外気温が下がり、夏はエアコンの風にあたり過ぎて、体の芯まで冷え切り足が痛くなり、そのうち身体のあちこちに力が入り、肩こりや腰痛にもなってしまうことがあると思います。日頃からウォーキングなどの運動をしている人は比較的良...

2011年3月に乳がんの告知をされてから、2年の間に2度の再発を経験し、主治医に右乳房の全摘出をすすめられ、初めて医師の前で涙を見せた、元おニャン子クラブの生稲晃子さん。家族にもひどくあたった時期もありましたが、全摘出をして笑顔を取り戻しま...

乾燥肌は潤いがなく素肌美人を妨げ、肌のカサカサから「潤いのある生活」ができなく気分も下がってしまうので、美容液で潤い効果を、そして体内からリコピン効果を実感し、紫外線の強い夏日から身を守り、くすみやシミ・シワのない美肌効果を実感してみるのも...

カフェで淹れるコーヒーは、エスプレッソマシンなどでカフェラテの時「ラテアート」を描く有名バリスタさんがやっているお店では、1杯のコーヒーの値段が他店と違い高いですが、「コピ・ルアク」コーヒーはハンドドリップで淹れても希少価値があり、そのコー...

一杯のコーヒーから朝を迎えると、コーヒーのカフェイン効果で、集中力アップやコーヒーをデトックス スープ代わりにすることで「むくみ解消」「免疫力アップ」に役立たせ、コーヒーが脂肪燃焼をサポートすることで癌や糖尿病、肝臓病などから身を守ることが...

潤いを保って紫外線による日焼けから大切な肌を守るためには、乾燥肌化粧水での毎日の潤いケア・乾燥肌スキンケアが必要で、乾燥時の花粉の飛散や秋冬の気温の低下と、乾燥からお肌を守る対策などが必要です。春から初夏にかけ、そして秋になるとイネ科植物の...

公共の場やショッピングモールなどの前に、献血車が停まっていることがありますが、血液不足を呼びかけながら、200mlや400 mlや血小板成分献血などの希望者を募っている光景を目にすることがあります。献血する特典としては粗品もありますが、コレ...

最近ウォーキングしている人が増えてきていますが、食前・食後でどのような効果があるのか、また継続していくためには、どのようなモチベーションや方法が必要なのかを調べてみました。早朝や夕方遅くになると動きやすい服装で、早歩き（速歩）で両腕を大きく...